Preciso de Magnésio!

Hoje a meio do treino, tive caimbras, dores que até vi estrelas, o que me causou as dores foi ter puxado demasiado no principio do treino, e ter a fadiga muscular que tenho agora é fruto de o nível de magnésio no meu organismo estar baixo.
Um outra vantagem do magnésio é manter uma boa saúde cardio-vascular, para tal encontramos magnésio nas bananas, nos frutos secos, nas hortaliças, essas coisas ... Vou comer bananas! lol