RPM

Hoje decidi fazer uma aula de rpm(rotação por minuto), consiste em estar em cima de uma bicicleta fixa ao chão e seguir o instrutor e a música. Gstei, foi um exercicio muito desgastante mas que acho que deve ser dos mais fáceis de obter resultados a nícel de perda de peso. O lema deo rpm é mesmo que quando pensamos que não conseguimos mais, damos mais um pouco, passar um pouco o nosso limite. A força de vontade é um dos lados que prevalessem e vvão sobresair no final do treino.

Aconcelho :P